ホットヨガが男性にも人気な理由
ホットヨガの男性参加率
ホットヨガは最近人気になっているスポーツである。常温ヨガに男性は数少なくてもホットヨガには男性が多く参加する。
この差は何なのかと考えてきたが、結論としてはホットヨガで出す汗に男性陣が魅力を感じているのだとわたしは思う。
夜のホットヨガスタジオではサラリーマンの姿が目立つ。
昼間のスタジオでは定年退職した男性が目立つ。
ホットヨガのデトックス作用
ホットヨガというスポーツがメジャーになってまだ10年経ったか経たないかだろう・・・。まだまだ歴史としてホットヨガは短いのだ。
常温ヨガの歴史は何千年とあるから比べものにならないが、男性は常温ヨガにあまり興味を示さない。
やはり汗をかきにくい常温ヨガは魅力が足りないのだろう。
その点ホットヨガは滝のような汗を安定して出せるからストレス解消に最高だ。
デトックス作用は他のスポーツと比べものにならないほどあるのだとおもう。
続けられる魅力がある
デトックス作用の他にホットヨガはカラダを無理なく伸ばせる利点がある。この利点はかなりポイントが高く、たとえばカラダの硬い高齢者が常温ヨガに限界を感じてしまうのにホットヨガはこつこつ続けている。
あたたかいスタジオの環境が好きなのかもしれないが、柔軟性アップに最高の温度と湿度だから常温ヨガに限界を感じた人も続けやすいのだとおもう。
あたたかい環境でヨガのポーズを練習すると、それまで出来なかったことが簡単にできたりする。
だからホットヨガは素晴らしい
男性は女性よりもカラダの構造上柔らかさが足りない。関節の可動域も特に骨盤まわりは可動域が狭いのだが、それでもホットヨガを長く続けている人はかなりの柔軟性が出てくる。
柔軟性がアップすると身体機能もアップするしなぜだか頭の働きも良くなる。
その変化が分かるから仕事帰りのサラリーマンでも時間をやりくりしてホットヨガレッスンに参加するのだろう。
ホットヨガはヨガ好きじゃなくてもやってみる価値がある素晴らしい運動なのだ。
