外食でカロリーアップ

私は料理ができません。
だから、これまではぜんぶ外食でした。

なので、外食費がとてつもなく掛かっていました。
一食800円だとして、×3×30日で72000円、巨額です。
これを13年間、続けてきました。
総額1132万円です。

これだけ外食して、残ったのは大量の脂肪です。
体重は82.2キロ。
もう散々です。

1132万円も外食費につかって、体重は30キロぐらいに増えるし、最低です。

でも、今は外食は週に2度にしています。
土日だけ。

それも、外食の日は1日一食にして食事制限しています。

だから、今のところ、食費は収まっています。
でも体重は83キロになってしまいました。減っても82.2キロです。

そんなに私、今、食べてるでしょうか？

ダイエットの本などをみると、私の年齢でも月に5キロとか減っていってるのに、私は1キロぐらいしか減りません。
もともとそうです。

私の生活習慣では、動く量が少ないため消費カロリーも少ないのでしょうか。

今はまったく動きません。
一日中パソコンの前にいます。
たまにジムは行ってますが、運動不足の解消という感じで、ダイエットには向いていません。
もっと他のみんなはストイックにやってるのだろうけれど、私はぜんぜんです。
ゆるすぎるダイエットです。