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生野菜とフルーツのダイエット
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私は以前に、生の野菜やフルーツをミキサーにかけて作った野菜フルーツドリンクを飲んでダイエットに成功しました。
この野菜フルーツドリンクは自分で考えたダイエット法で、酵素がたっぷりと入っている生の野菜やフルーツを沢山食べれば痩せると思ったので試しました。
野菜フルーツドリンクの作り方
その野菜フルーツドリンクの作り方は、ほうれん草や小松菜や春菊などの青菜の野菜をベースにして、そのほかにセロリや人参やレタスなどの淡い色の野菜とりんごやオレンジやパイナップルなどのフルーツをミキサーにかけて作っていました。
野菜で味を調整
味は青菜をたっぷりと入れて作るので少し青菜の味が強かったですが、人参やりんごやオレンジなどの甘みのある野菜やフルーツも入れて作っていたので、市販の野菜ジュースのような味わいで美味しかったです。
野菜フルーツドリンクを飲んだダイエットの結果
自分で作った自家製の野菜フルーツドリンクを朝食と夕食に置き換えて飲んでいました。
昼食だけは普通に食べていました。
そのような食生活を続けていると、肌が白くなり吹き出物が出なくなって一か月で体重も５ｋｇも減りました。
とても嬉しかったです。
簡単に出来るダイエット方法なのでおすすめです。
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