酵素ジュースの断食ダイエット方法
断食ダイエットの効能
断食ダイエットは言葉のとおり、断食をしてダイエットをするということですが、酵素ジュースを使った断食ダイエットでは、食べ物の変わりに酵素ジュースを飲むダイエット方法です。断食は、おなかの中を空にしてデトックス効果を得られるダイエット方法ですが、その他にも、日々食べ物の暴飲暴食で疲れきった内蔵を休ませることで、体内のバランスを保つという効果があります。
そして、そこに酵素ジュースを取り入れることにより、おなかの中に食べ物が無いため酵素を体の毒素の分解に効率よく使うことが出来、高いデトックス効果が期待できます。
酵素ジュースの断食ダイエットの方法
酵素ジュースを使った断食ダイエットは、１～２日、長くても３日を目安に短期集中で行うダイエット方法です。酵素ジュースでの断食ダイエットは休日など時間が取れる日に行うことがお勧めで、食事を取らず朝昼晩の３食には酵素ジュースを取るようにしてください。
食事の代わりに一回に３０ｃｃから５０ｃｃ程度の酵素ジュースを飲みます。
それ以外の水分補給は、ファンタやコーラなどは避けて、お水を飲むようにしてください。
おなかが空いても、断食ですので食べ物を食べてはいけませんのでガマンして下さい。
体の中では、酵素が今まで蓄積されていた外に出す暇が無かった毒素を分解し排出してくれようとしています。
特に毒素が多く蓄積された方は毒素の排出時にめまいや気持ちの悪さがあるかと思いますが、それは体内の毒が外に出ている証拠です。
酵素ジュース断食ダイエットの効果について
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