酵素ジュース置き換えダイエット方法
置き換えダイエットとは？
置き換えダイエットとは普段食べている食事の一部をダイエット食にすることで食事のとりすぎを防ぎ痩せるというダイエット方法です。有名なのはＤＨＣのＣＭでＱ太郎や山崎邦正、友近がやっているダイエットなのですが、ダイエット食の変わりに、酵素ジュース置き換えダイエットでは酵素ジュースを生活の中で食事の代わりに取ることが酵素ジュースを使った置き換えダイエットなのです。
置き換えダイエットの方法は断食ダイエットと違い短期集中ではなく、日々の生活に取り入れるダイエット方法で継続することでいい効果が得られます。
酵素ジュースを使った置き換えダイエット方法
お勧めの酵素ジュースの置き換えダイエットの方法ですが、朝ごはんの代わりに酵素ジュースを飲むという方法です。朝は、眠っている間に食事の消化吸収が進み、おなかにあまり食べ物がたまっていないので、そこに酵素を取ることで酵素を消化以外に体が十分に使うことが出来るので朝は特に高い効果が得られます。
その他には、食事を食べる前に酵素ジュースを飲むというのもお勧めで、とくに油っぽいカレーやラーメンなど体に負担がかかるものを食べるときには、まず酵素ジュースを飲むことで、消化をする胃や腸の負担を軽くして食べても太りにくくなります。
また、朝ごはんを何も食べない人にとっては、酵素ジュースを飲むだけでしっかりと体調を整えてくれますので不健康だと感じている場合にもお勧めです。
酵素ジュースの置き換えダイエットの効果は？
男性にもお勧めの水で割って飲むお得な濃縮酵素ジュース
