私の実体験ですが、朝、毎朝朝ご飯の代わりにピンクグレープフルーツのジュース、１００パーセント絞り立てで半年で二キロ落としました。
一切、ダイエットはしていません。
朝の朝食をジュースに変えただけです。
わたし場合時間にも余裕がないのですが、仕事の合間にヤクルトや、朝のスムージー屋さんが会社へデリバリーしてくれて、値段も２００円とお手頃な価格でしたのでかなり助かりました。
なので続けられたとは思いますが、過去にパパイヤ（沖縄だと安い）のでそのジュースだったり、酵素の多いフルーツ、パイナップルなどを朝食に飲んでいました。
朝はフルーツはやせやすいと聞いています。
夜からフルーツを摂取すると糖が高いので太ると聞いた事があります。
ダイエットにも欠かせないのはやはり１番がピンクグレープフルーツだと聞きました。
ランキングでも１位でしたし、値段もほかの果物に比べると一玉１００円で購入できるのでぜひお勧めしたいです。"


私のダイエット方法

私は最近、暴飲暴食が続き友人と遊んでいたら「お前そろそろ危ない」と言われたのでダイエットをすることに決めました。
まず友人に「やっぱり米を抜いた方がいい」と言われたので試しました。
しかし、米抜きダイエットは一向に効果が無く、他のダイエットは無いものかとインターネットで調べていたら、炭酸水ダイエットと言う物を見つけ試そうと思い、炭酸水をコンビニやスーパーに買いに行きました。
まず、コンビニに行くと種類は豊富でしたが値段が高かったので、スーパーを見に行きました。
スーパーは安売りだったのでコンビニよりもかなり安く買える事がわかりました。
基本的には炭酸ガスと水が混ざっているものが炭酸水と呼ばれるみたいです。
ダイエットを始めると私がわかったのは、いい点としては胃が膨らむ・美肌効果・疲労回復などの効果があるみたいです。
そして半年たったら75キロあったのが、６3キロまで減ったので皆様にもオススメ出来ます。
皆さんも一度炭酸水ダイエットをお試し下さい。


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