ドリップコーヒーや缶コーヒー、チルドパックのコーヒーなどなど、今ではすっかり身近な存在になっているコーヒーだが、意外と知られていないのがコーヒーは痩せる飲み物の1つでもあるということだ。
コーヒー通の人ではほとんど太っている人や肥満の人を見たことがない。
つまり、日常的にコーヒーを飲んでいる人は太りにくい体質であることも多いのだ。

コーヒーにはカフェインやクロロゲンが含まれているが、これらは中性脂肪が分解される働きがある。
交感神経が活発化し代謝が良くなるが、あまり長時間この効果が持続するわけではない。
その為一度飲んだだけで痩せやすい体質になるのではなく、毎日継続的に飲むことが大事である。

効果的な飲み方としては、ダイエットをしている人ならば運動する前にホットで飲むことだ。
運動するよりも30分前に飲むことにより脂肪の分解がされやすくなるのだ。

コーヒーを飲むと痩せやすくなり、ダイエットにも効果があるとは言っても飲み方には注意をしなければならない。
出来ればブラックで飲むことをお勧めしたい。
いくら痩せやすいとは言っても大量に砂糖やミルクを入れて飲んでしまっては痩せる効果は期待出来ない。

また、ブラックコーヒーならば沢山飲み過ぎていいというわけではない。
コーヒーを摂取することにより逆に代謝が悪くなり太りやすくなってしまうこともあるからだ。

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痩せにくい体質になる飲み物

本で読んだ事があり、実践した事があります。
朝一番にお湯を飲んで、出勤するときにコーヒーを朝食代わりに飲んでいました。
もちろんクリームと砂糖もきちんと入れて飲みました。
朝のソイラテコーヒーなど日に日にバリエーションを変えながら飲んでいました。
結構、朝のコーヒーは目をさますのにも最適ですし、偏頭痛や肩こりにも結構効果があると聞いた事があって、毎日続けて飲んでいます。
私の場合デスクワークで動く事が全然ないし、残業も多く帰宅する頃にはへとへとでジムへ行く時間など、運動する時間さえありません。
なので日頃から、飲み物にも気をつけています、なるべく冷たい飲み物を摂取しないように心がけています。体が冷えてしまうと、痩せにくい体質になる事は科学的にも発表されています。
常に体を温めて自分の基礎体温を上げないと、女性の場合不妊などにも影響してしまうので、日頃から水筒に温かいコーヒーを入れて持ち歩いています。
ファッション感覚でかわいい保温ボトルゲットしてください。"


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痩せる飲み物の正体